Kumpulan Manfaat Bawang Bombay Terlengkap

Share this product :
Bawang Bombay
Instan46 : Manfaat Bawang Bombay Bagi Kesehatan

Instan46 - Bawang Bombai merupakan bawang yang juga banyak digunakan untuk memasak karena bisa membuat masakan menjadi harum dan lezat, namun tahukah kamu apa manfaat yang bisa kita dapatkan ketika makan bawang bombay.

Kandungan Nutrisi Dalam 100 Gram Bawang Bombay
Komponen Gizi Jumlah Komponen Gizi Jumlah
Air 89,11 g Tembaga 0,039 mg
Energi 40 kcal Mangan 1,129 mg
Protein 1,1 g Fluor 1,1 mg
Lemak 0,10 g Selenium 0,15 g
Abu 0,35 g Vitamin C 7,4 mg
Karbohidrat 7,34 g Vitamin B1 0,046 mg
Serat 1,7 mg Vitamin B2 0,116 mg
Gula Total 4,24 g Vitamin B3 0,123 mg
Kalsium 23 mg Vitamin B5 0,126 mg
Zat Besi 0,21 mg Vitamin B6 0,120 mg
Magnesium 10 mg Folat 19 mg
Fosfor 29 mg Choline 6,1 mg
Kalium 146 mg Vitamin E 0,02 mg
Natrium 4 mg Vitamin K 0,4 mg
Seng 0,17 mg

1. Melawan Kanker
Bawang bombay kaya akan senyawa sulfida, yang berkhasiat melindungi sel-sel tubuh terhadap pertumbuhan tumor.

2. Mengendalikan Kadar Glukosa Darah
Makan bawang bombay dapat membantu mengurangi kadar glukosa darah. Bawang bombay mengandung alil-propil-disulfida dan mineral krom (chromium) yang membantu meningkatkan produksi insulin. Insulin adalah hormon yang membantu penyerapan glukosa oleh sel tubuh.

3. Mencegah Penggumpalan Darah
Bawang bombay mengandung bahan anti-penggumpalan darah. Kandungan sulfur dalam bawang bombay berkhasiat mencegah penggumpalan darah.

4. Membantu Sistem Pencernaan
Bawang bombay mengandung serat pangan yang membantu melancarkan pencernaan. Bawang bombay juga mengandung prebiotik yang mendorong pertumbuhan bakteri menguntungkan (probiotik) dalam sistem pencernaan sehingga membantu fungsi pencernaan.

5. Melindungi Terhadap Alergi
Bawang bombay kaya akan quercetin, suatu antioksidan yang diketahui memiliki sifat anti-inflamasi (anti-radang) dan anti-alergi.

6. Menjaga Kesehatan Otak
Bawang bombay banyak mengandung vitamin B kompleks seperti asam pantotenat, piridoksin, folat dan thiamin yang merupakan nutrisi penting bagi otak dan berperan dalam mencegah gangguan syaraf.

7. Memperkuat Tulang
Bawang bombay mengandung beberapa nutrisi penting yang menjaga kepadatan tulang berupa mineral tembaga, kalsium, magnesium, dan fosfor.

8. Memperkuat Jaringan Penghubung
Sulfur yang terkandung dalam bawang bombay bermafaat dalam pembentukan jaringan penghubung.

9. Memperkuat Daya Tahan Tubuh
Bawang bombay kaya antioksidan berupa vitamin C, quercetin, dan mineral mangan yang sangat berkhasiat dalam menyembuhkan demam dan influenza.

10. Mengurangi Resiko Hipertensi
Bawang bombay mengandung zat yang disebut allicin, yang menjaga kelenturan pembuluh darah sehingga menjaga tekanan darah tetap normal.

11. Menyehatkan Jantung
Makan setengah bawang bombai ternyata bisa menurunkan kadar kolestrol jahat ini artinya akan menyehatkan untuk jantung kamu, sebab kolestrol salah satu pemicu utama sakit jantung.

12. Mengandung Phythochemcial
Kandungan phytochemcia yang terdapat di dalam bawang bombai berfungsi untuk memaksimalkan fungsi vitamin C di dalam tubuh selain itu phytochemcia juga bisa melancarkan peredaran darah dan menurunkan inflamasi, sehingga mampu menyehatkan sistem kardiovaskular.

13. Menangkal Osteoporosis
Bawang bombai juga bisa mencegah pengeroposan tulang sebab di dalam bawang bombai terdapat senyawa khusus yang mampu menggantikan pengeroposan tulang.

14. Sumber Serat
Bawang bombai ternyata merupakan sumber serat alami yang sangat baik untuk melancarkan pencernaan kamu

15. Menguatkan Sistem Imun
Kandungan antioksidan yang banyak ditemukan dalam bawang bombai bisa menguatkan sitem kekebalan tubuh kamu yang akan membuat kamu menjadi tidak mudah sakit.

16. Mengobati Flu
Pada zaman dahulu ketika wabah flu menyerang, konon dengan meletakkan bawang bombai di dalam ruangan, virus flu mampu pergi dan tidak menyerang lagi. Meskipun belum dibuktikan secara ilmiah, namun tidak ada salahnya mencoba cara itu ketika tubuh mengalami penurunan stamina.
Comments
1 Comments

+ komentar + 1 komentar

21 April 2014 pukul 20.36

saya suka banget dengan bawang bombay, untuk bumbu masakan dan untuk salad sangat bagus, segar dan fresh :-) rasanya juga jadi tambah uenaaak

Posting Komentar

 
Copyright © 2013. Manfaat Kesehatan - All Rights Reserved