Kumpulan Manfaat dan Khasiat Jagung Terlengkap

Kumpulan Manfaat dan Khasiat Jagung Terlengkap

Instan46 : Manfaat Dan Khasiat Jagung

Jagung merupakan salah satu tanaman pangan dunia yang terpenting, selain gandum dan padi. Sebagai sumber karbohidrat utama di Amerika Tengah dan Selatan, jagung juga menjadi alternatif sumber pangan di Amerika Serikat. Penduduk beberapa daerah di Indonesia (misalnya di Madura dan Nusa Tenggara) juga menggunakan jagung sebagai pangan pokok. Selain sebagai sumber karbohidrat, jagung juga ditanam sebagai pakan ternak (hijauan maupun tongkolnya), diambil minyaknya (dari bulir), dibuat tepung (dari bulir, dikenal dengan istilah tepung jagung atau maizena), dan bahan baku industri (dari tepung bulir dan tepung tongkolnya). Tongkol jagung kaya akan pentosa, yang dipakai sebagai bahan baku pembuatan furfural. Jagung yang telah direkayasa genetika juga sekarang ditanam sebagai penghasil bahan farmasi.

Kandungan Gizi Pada jagung Per 100 Gram

Zat Gizi	Kadar	Zat Gizi	Kadar
Kalori	355 Kalori	Fosfor	256 mg
Protein	9,2 gr	Ferrum	2,4 mg
Lemak	3,9 gr	Vitamin A	510 SI
Karbohidrat	73,7 gr	Vitamin B1	0,38 mg
Kalsium	10 mg	Air	12 gr

Manfaat Jagung Bagi Tubuh

1. Melancarkan pencernaan

Jagung memiliki banyak serat yang merupakan keuntungan besar untuk pencernaan. Hal ini dapat mencegah sembelit, wasir, dan bahkan menurunkan risiko kanker usus besar.

2. Kaya mineral

Lebih dari yang bisa Anda pikirkan, jagung mengandung sebagian besar magnesium, tembaga besi, dan yang paling penting fosfor, yang diperlukan untuk kesehatan tulang. Nutrisi ini tidak hanya mencegah tulang Anda dari retak karena Anda bertambah tua, tapi juga meningkatkan fungsi ginjal.

3. Merawat kulit

Jagung juga kaya akan antioksidan, yang membantu dalam menjaga kulit agar awet muda. Selain dikonsumsi sebagai makanan, dapat juga digunakan minyaknya yang merupakan sumber yang kaya asam linoleat. Tepung jagung juga berguna untuk meredakan iritasi pada kulit.

4. Mencegah anemia

Anemia merupakan suatu kondisi dimana jumlah sel darah merah berkurang jauh karena kurangnya zat besi. Dengan demikian, jagung manis bermanfaat bagi kesehatan karena kaya akan vitamin B dan asam folat yang mencegah anemia.

5. Mengontrol kolesterol

Kolesterol adalah zat yang diproduksi oleh hati. Ada dua jenis kolesterol, kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Peningkatan kolesterol jahat karena asupan makanan berlemak melemahkan hati Anda dan juga dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular. Vitamin C, karotenoid dan bioflavinoids yang terkandung dalam jagung manis menjaga jantung Anda tetap sehat dengan mengendalikan kadar kolesterol dan meningkatkan aliran darah dalam tubuh.

6. Penting selama kehamilan.

Konsumsi jagung pada wanita hamil, menyediakan sumber yang kaya asam folat. Kekurangan asam folat pada wanita hamil mempengaruhi bayi. Kurangnya asam folat dalam tubuh mempengaruhi berat badan bayi. Jagung manis bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil dan bayi. Ini mencegah bayi kekurangan berat badan dan menghindari dari cacat lainnya.

7. Manfaat Jagung Untuk Kosmetik dan Kecantikan

Tepung jagung digunakan dalam pembuatan kosmetik dan juga dapat dioleskan untuk menenangkan ruam kulit dan iritasi.

Instan46 : Manfaat Dan Khasiat Jagung

Jagung merupakan salah satu tanaman pangan dunia yang terpenting, selain gandum dan padi. Sebagai sumber karbohidrat utama di Amerika Tengah dan Selatan, jagung juga menjadi alternatif sumber pangan di Amerika Serikat. Penduduk beberapa daerah di Indonesia (misalnya di Madura dan Nusa Tenggara) juga menggunakan jagung sebagai pangan pokok. Selain sebagai sumber karbohidrat, jagung juga ditanam sebagai pakan ternak (hijauan maupun tongkolnya), diambil minyaknya (dari bulir), dibuat tepung (dari bulir, dikenal dengan istilah tepung jagung atau maizena), dan bahan baku industri (dari tepung bulir dan tepung tongkolnya). Tongkol jagung kaya akan pentosa, yang dipakai sebagai bahan baku pembuatan furfural. Jagung yang telah direkayasa genetika juga sekarang ditanam sebagai penghasil bahan farmasi.

Kandungan Gizi Pada jagung Per 100 Gram

Zat Gizi	Kadar	Zat Gizi	Kadar
Kalori	355 Kalori	Fosfor	256 mg
Protein	9,2 gr	Ferrum	2,4 mg
Lemak	3,9 gr	Vitamin A	510 SI
Karbohidrat	73,7 gr	Vitamin B1	0,38 mg
Kalsium	10 mg	Air	12 gr

Manfaat Jagung Bagi Tubuh

1. Melancarkan pencernaan

Jagung memiliki banyak serat yang merupakan keuntungan besar untuk pencernaan. Hal ini dapat mencegah sembelit, wasir, dan bahkan menurunkan risiko kanker usus besar.

2. Kaya mineral

Lebih dari yang bisa Anda pikirkan, jagung mengandung sebagian besar magnesium, tembaga besi, dan yang paling penting fosfor, yang diperlukan untuk kesehatan tulang. Nutrisi ini tidak hanya mencegah tulang Anda dari retak karena Anda bertambah tua, tapi juga meningkatkan fungsi ginjal.

3. Merawat kulit

Jagung juga kaya akan antioksidan, yang membantu dalam menjaga kulit agar awet muda. Selain dikonsumsi sebagai makanan, dapat juga digunakan minyaknya yang merupakan sumber yang kaya asam linoleat. Tepung jagung juga berguna untuk meredakan iritasi pada kulit.

4. Mencegah anemia

Anemia merupakan suatu kondisi dimana jumlah sel darah merah berkurang jauh karena kurangnya zat besi. Dengan demikian, jagung manis bermanfaat bagi kesehatan karena kaya akan vitamin B dan asam folat yang mencegah anemia.

5. Mengontrol kolesterol

Kolesterol adalah zat yang diproduksi oleh hati. Ada dua jenis kolesterol, kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Peningkatan kolesterol jahat karena asupan makanan berlemak melemahkan hati Anda dan juga dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular. Vitamin C, karotenoid dan bioflavinoids yang terkandung dalam jagung manis menjaga jantung Anda tetap sehat dengan mengendalikan kadar kolesterol dan meningkatkan aliran darah dalam tubuh.

6. Penting selama kehamilan.

Konsumsi jagung pada wanita hamil, menyediakan sumber yang kaya asam folat. Kekurangan asam folat pada wanita hamil mempengaruhi bayi. Kurangnya asam folat dalam tubuh mempengaruhi berat badan bayi. Jagung manis bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil dan bayi. Ini mencegah bayi kekurangan berat badan dan menghindari dari cacat lainnya.

7. Manfaat Jagung Untuk Kosmetik dan Kecantikan

Tepung jagung digunakan dalam pembuatan kosmetik dan juga dapat dioleskan untuk menenangkan ruam kulit dan iritasi.

Kumpulan Manfaat dan Khasiat Sayur Buncis Terlengkap Bagi Kesehatan

Kumpulan Manfaat dan Khasiat Sayur Buncis Terlengkap Bagi Kesehatan

Instan46 : Manfaat Sayur Buncis Bagi Kesehatan

Buncis atau Phaseolus vulgaris nama ilmiahnya memiliki manfaat yang begitu banyak, seperti halnya sayuran lain, buncis baik untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara teratur. Apa saja manfaat yang bisa kita dapatkan dari buncis? Di bawah ini merupakan penjelasan selengkapnya. Berikut ini merupakan delapan manfaat buncis bagi kesehatan seperti yang kami rangkum dari beberapa media online.

Kandungan Gizi Dalam Sayur Buncis per 100 gram

Zat Gizi	Kadar	Zat Gizi	Kadar
Vitamin C	20 %	Mangan
Vitamin K	18 %	Molibdenum
Vitamin A	13 %	Magnesium
Vitamin B1		Potasium
Vitamin B2		Zat Besi
Vitamin B3		Fosfor
Vitamin B6		Kalsium
Vitamin B11		Tembaga
Lemak	0.28 %	Karbohidrat	7.81%
Protein	1.77 %	Serat Kasar	2.07 %
Kadar Abu	0.32 %

Berbagai manfaat dan khasiat Sayur Buncis Bagi kesehatan bisa kita lihat dibawah ini!

1. Mengendalikan glukosa

Buncis memiliki kadar protein yang begitu tinggi dan tiak kalah jauh dengan telur, jika sayuran ini dimasak dengan benar maka protein yang ada di dalamnya dapat diserap oleh tubuh dan berguna untuk mengendalikan dlokusa atau kadar gula dalam darah.
Hal ini tentu saja sangat menguntungkan bagi penderita diabetes agar gula darah tetap dalam ambang batas aman, selain itu jika dikonsumsi secara teratur dapat mencegah penyakit diabetes atau penyakit gula.

2. Melancarkan pencernaan

Buncis termasuk ke dalam keluarga kacang, seperti kita tahu bahwa kacang-kacangan tinggi akan serat. Serat berguna untuk membantu sistem pencernaan.
Untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darh yang bisa memicu serangan jantung diperlukan sistem pencernaan yang bekerja dengan baik. Oleh sebab itu buncis baik untuk dikonsumsi oleh pasien penyakit jantung

3. Menjaga jantung tetap sehat

Dengan mengkonsumsi buncis minimal empat kali seminggu dapat membantu organ jantung kita tetap sehat, manfaat ini kita dapatkan dari buncis karena asam folat yang dikandungnya.

4. Awet muda

Meskipun semua manusia akan menua, tapi dengan mengkonsumsi buncis setiap hari maka seluruh tubuh akan terhindar dari masalah penuaan dini.
Buncis mengandung antioksidan tinggi sehingga dapat menangkal semua gangguan yang diakibatkan oleh radikal bebas dan paparan sinar matahari.

5. Meningkatkan kekebalan tubuh

Vitamin B1, B6 dan vitamin C dalam buncis dapat membuat sistem imun atau kekebalan tubuh kita meningkat. Kekebalan tubuh yang kuat dapat mencegah radikal bebas dan kerusakan DNA.

6. Meningkatkan metabolisme tubuh

Buncis mengandung beberapa mineral penting seperti mangan, kalium, zat besi dan magnesium. Semua senyawa tersebut berfungsi untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh pengkonsumsinya.
Metabolisme tubuh yang berfungsi dengan baik dapat meningkatkan sistem dan fungsi seluruh organ tubuh. Ini pun diperlukan oleh seseorang yang sedang menurunkan berat badannya.

7. Mengatasi batu ginjal

Serat yang begitu tinggi dalam buncis dapat berguna untuk melarutkan batu ginjal sekaligus mencegah pembentukan batu pada ginjal. Oleh karena itu banyak dokter menganjurkan makanan ini untuk dikonsumsi oleh pasiennya.

8. Rendah kalori

Jika anda sedang kesulitan mencari makanan rendah kalori maka buncis bisa dipertimbangkan, kalori memang sering menjadi masalah bagi setiap orang.
Kelebihan kalori dapat meningkatkan berat badan sekaligus mengundang berbagai penyakit berbahaya. Untuk menghindari hal tersebut tentu saja dengan mengkonsumsi makanan dan minuman rendah kalori, dan salah satu makanan yang dimaksud adalah buncis.

Instan46 : Manfaat Sayur Buncis Bagi Kesehatan

Buncis atau Phaseolus vulgaris nama ilmiahnya memiliki manfaat yang begitu banyak, seperti halnya sayuran lain, buncis baik untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara teratur. Apa saja manfaat yang bisa kita dapatkan dari buncis? Di bawah ini merupakan penjelasan selengkapnya. Berikut ini merupakan delapan manfaat buncis bagi kesehatan seperti yang kami rangkum dari beberapa media online.

Kandungan Gizi Dalam Sayur Buncis per 100 gram

Zat Gizi	Kadar	Zat Gizi	Kadar
Vitamin C	20 %	Mangan
Vitamin K	18 %	Molibdenum
Vitamin A	13 %	Magnesium
Vitamin B1		Potasium
Vitamin B2		Zat Besi
Vitamin B3		Fosfor
Vitamin B6		Kalsium
Vitamin B11		Tembaga
Lemak	0.28 %	Karbohidrat	7.81%
Protein	1.77 %	Serat Kasar	2.07 %
Kadar Abu	0.32 %

Berbagai manfaat dan khasiat Sayur Buncis Bagi kesehatan bisa kita lihat dibawah ini!

1. Mengendalikan glukosa

Buncis memiliki kadar protein yang begitu tinggi dan tiak kalah jauh dengan telur, jika sayuran ini dimasak dengan benar maka protein yang ada di dalamnya dapat diserap oleh tubuh dan berguna untuk mengendalikan dlokusa atau kadar gula dalam darah.
Hal ini tentu saja sangat menguntungkan bagi penderita diabetes agar gula darah tetap dalam ambang batas aman, selain itu jika dikonsumsi secara teratur dapat mencegah penyakit diabetes atau penyakit gula.

2. Melancarkan pencernaan

Buncis termasuk ke dalam keluarga kacang, seperti kita tahu bahwa kacang-kacangan tinggi akan serat. Serat berguna untuk membantu sistem pencernaan.
Untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darh yang bisa memicu serangan jantung diperlukan sistem pencernaan yang bekerja dengan baik. Oleh sebab itu buncis baik untuk dikonsumsi oleh pasien penyakit jantung

3. Menjaga jantung tetap sehat

Dengan mengkonsumsi buncis minimal empat kali seminggu dapat membantu organ jantung kita tetap sehat, manfaat ini kita dapatkan dari buncis karena asam folat yang dikandungnya.

4. Awet muda

Meskipun semua manusia akan menua, tapi dengan mengkonsumsi buncis setiap hari maka seluruh tubuh akan terhindar dari masalah penuaan dini.
Buncis mengandung antioksidan tinggi sehingga dapat menangkal semua gangguan yang diakibatkan oleh radikal bebas dan paparan sinar matahari.

5. Meningkatkan kekebalan tubuh

Vitamin B1, B6 dan vitamin C dalam buncis dapat membuat sistem imun atau kekebalan tubuh kita meningkat. Kekebalan tubuh yang kuat dapat mencegah radikal bebas dan kerusakan DNA.

6. Meningkatkan metabolisme tubuh

Buncis mengandung beberapa mineral penting seperti mangan, kalium, zat besi dan magnesium. Semua senyawa tersebut berfungsi untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh pengkonsumsinya.
Metabolisme tubuh yang berfungsi dengan baik dapat meningkatkan sistem dan fungsi seluruh organ tubuh. Ini pun diperlukan oleh seseorang yang sedang menurunkan berat badannya.

7. Mengatasi batu ginjal

Serat yang begitu tinggi dalam buncis dapat berguna untuk melarutkan batu ginjal sekaligus mencegah pembentukan batu pada ginjal. Oleh karena itu banyak dokter menganjurkan makanan ini untuk dikonsumsi oleh pasiennya.

8. Rendah kalori

Jika anda sedang kesulitan mencari makanan rendah kalori maka buncis bisa dipertimbangkan, kalori memang sering menjadi masalah bagi setiap orang.
Kelebihan kalori dapat meningkatkan berat badan sekaligus mengundang berbagai penyakit berbahaya. Untuk menghindari hal tersebut tentu saja dengan mengkonsumsi makanan dan minuman rendah kalori, dan salah satu makanan yang dimaksud adalah buncis.

Kumpulan Manfaat dan Khasiat Daun Bayam Bagi Kesehatan Terlengkap

Kumpulan Manfaat dan Khasiat Daun Bayam Bagi Kesehatan Terlengkap

Instan46 : MAnfaat Dan Khasiat Daun Bayem Bagi Kesehatan

Instan46 - Menurut World Healthiest's Food Rating bayam merupakan sayuran yang super karena mengandung vitamin K, A, C, B2, B6, dan Vitamin B1, E yang very good dan Folat yang Excellent. Tidak hanya vitamin namun kandungan mineral bayam seperti besi, megnesium, mangan, kalium, dan kalsium yang sangat excellent. Belum terhitung tingginya serat yang dapat mencegah kanker saluran pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit juga bantu cegah batu empedu.

Nilai Kandungan Nutrisi Bayam per 100gr

Nutrisi	Kandungan
Kalori	45 kkal
Protein	3,5 g
Lemak	0,5 g
Karbohidrat	6,5 g
Kalsium	267 mg
Fosfor	67 mg
Besi	3,9 mg
Retinol	1827 mcg
Tiamin	0,08 mg
Vitamin B2	9,15 mg
Niasin	0,7 mg
Vitamin C	76,7 mg
Asam Askorbat	60 mg
Vitamin K	483 ug
Vitamin A	9400 ug
Folat	194 ug
Natrium	131 mg
Kalium	285 mg
Betakaroten	4080 ug
Serat	0,7 g
Air	92,2 g

Manfaat Sayur Bayem Bagi Kesehatan bisa kita lihat dibawah ini :

1. Diet

20 persen kandungan bayam terkandung zat yang dituhkan dalam Angka Kebutuhan Gizi (AKG) serat makanan. Seperti yang kita tahu, serat makanan baik untuk membantu pencernaan, mencegah sembelit, mempertahankan gula darah rendah, dan makan berlebihan.

2. Kanker

Flavonoid, sebuah phytonutrisi dengan sifat antikanker, banyak terdapat pada bayam. Flavonoid telah terbukti dapat memperlambat pembelahan sel dalam perut manusia dan sel-sel kanker kulit. Selain itu, bayam juga mampu memberikan perlindungan yang signifikan terhadap terjadinya kanker prostat agresif.

3. Anti-Inflamasi

Bayam mengandung banyak sekali neoxanthin dan violaxanthin (dua anti-inflamasi epoxyxanthophylls) yang berperan penting dalam regulasi peradangan.

4. Antioksidan

Vitamin C, vitamin E, beta-karoten, mangan, seng, dan selenium juga banyak terkandung di bayam. Semuanya itu berfungsi sebagai antioksidan kuat yang memerangi terjadinya osteoporosis, aterosklerosis, dan tekanan darah tinggi.

5. Tekanan Darah

Kandungan angiotensin menghambat I-converting enzyme dan peptida dalam bayam terbukti efektif menurunkan tekanan darah.

6. Penglihatan

Dua antioksidan, yaitu lutein dan zeaxanthin, yang banyak terdapat di bayam mampu melindungi mata dari katarak dan usia degenerasi makula terkait.

7. Kekebalan

Satu cangkir bayam mengandung lebih dari 337 persen dari AKG vitamin A, yang tidak hanya melindungi dan memperkuat "entry point" ke dalam tubuh manusia, seperti membran mukosa, saluran pernapasan, saluran kemih dan usus, tetapi juga merupakan komponen kunci dari limfosit atau sel darah putih yang memerangi infeksi.

8. Kulit

Jumlah vitamin A yang tinggi pada bayam juga menjadikan kulit sehat dan memungkinkan retensi kelembaban yang tepat di epidermis, sehingga memerangi psoriasis, keratinisasi, jerawat, dan bahkan keriput.

9. Tulang

Satu cangkir bayam rebus mengandung lebih dari 1000 persen AKG vitamin K yang dapat mencegah aktivasi kelebihan osteoklas (sel-sel yang memecah tulang). Serta membentuk sintesis osteocalcin, yakni protein yang sangat penting untuk menjaga kekuatan dan kepadatan tulang kita.

10. Pengapuran

Vitamin K adalah komponen penting dari proses yang disebut karboksilasi yang menghasilkan protein matriks GLA yang secara langsung mencegah kalsium dari pembentukan kapur dalam jaringan. Mengonsumsi satu cangkir bayam berkontribusi terhadap proses ini yang melawan aterosklerosis, penyakit jantung, dan stroke.

11. Otak

Banyak mengkonsumsi vitamin K dalam bayam, memberikan kontribusi besar terhadap sistem saraf yang sehat dan fungsi otak untuk sintesis sphingolipids (lemak penting yang membentuk selubung myelin di sekitar saraf ).

12. Pertumbuhan

Zat besi mineral yang terdapat pada bayam sangat baik untuk wanita menstruasi dan pertumbuhan anak-anak dan remaja. Dibandingkan dengan daging merah, bayam lebih banyak mengandung kalori seperti rendah lemak dan bebas kolesterol.

13. Usus

Kesehatan pencernaan dapat dijaga dengan makan lebih bayam. Beta-karoten dan vitamin C pada bayam berfungsi melindungi sel-sel usus dari efek berbahaya radikal bebas. Juga, kerusakan DNA dan mutasi pada sel-sel usus dapat dicegah dengan folat yang terdapat pada sayuran hijau ini.

14. Kesehatan Jantung

Sebagaimana diketahui, bayam juga sangat kaya akan antioksidan sehingga sangat baik untuk mencegah terkumpulnya plak kolesterol pada saluran arteri karena kalau tersumbat di bagian arteri, maka resiko terkena penyakit jantung sangat tinggi. Selain itu, bayam juga sangat bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah.

15. Menjadikan Tulang Lebih Kuat

Bayam juga sangat berkhasiat untuk mencegah terjadinya osteoporosis yang selama ini begitu ditakutkan terutama oleh orang yang mendekati lanjut usia. Di dalam bayam juga terkandung vitamin K yang membantu dalam penyerapan kalsium oleh tulang sehingga tulang menjadi kuat.

16. Mencegah Kanker

Bayam juga mengandung flavonoid yang mampu mencegah adanya infeksi dalam tubuh sehingga berdampak pada minimnya resiko terkena penyakit kanker kolon, kanker paru-paru, kanker ovarium, dan juga kanker prostat.

17. Kesehatan Pembuluh Darah

Bayam juga kaya akan zat besi yang sangat penting untuk membangun sel darah merah yang memiliki fungsi untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi akan membuat badan Anda terasa lemah, mudah kehilangan tenaga, mudah mengantuk, dan juga bisa menimbulkan anemia. Untuk mencukupi zat besi dalam tubuh, salah satunya bisa memperbanyak konsumsi bayam.

18. Bermanfaat untuk Ibu Hamil

Bayam mengandung zat folat dan vitamin A yang sangat bermanfaat untuk ibu yang sedang hamil. Dengan banyak mengonsumsi bayam, proses pembentukan paru-paru pada janin yang diperankan oleh vitamin A dan pembentukan sistem saraf yang lengkap yang diperankan oleh folat akan berjalan dengan baik.

19. Mencegah Anemia

Bayam adalah sumber zat besi yang diperlukan dalam mencegah anemia. Zat besi membantu meregenerasi atau memperbanyak sel darah merah, yang membawa oksigen ke seluruh bagian tubuh.

20. Mengobati Pendarahan Gusi

Campuran bayam dan jus wortel sangat membantu dalam mengobati gusi berdarah yang disebabkan oleh kekurangan vitamin C dan asupan terlalu banyak gula halus.

Instan46 : MAnfaat Dan Khasiat Daun Bayem Bagi Kesehatan

Instan46 - Menurut World Healthiest's Food Rating bayam merupakan sayuran yang super karena mengandung vitamin K, A, C, B2, B6, dan Vitamin B1, E yang very good dan Folat yang Excellent. Tidak hanya vitamin namun kandungan mineral bayam seperti besi, megnesium, mangan, kalium, dan kalsium yang sangat excellent. Belum terhitung tingginya serat yang dapat mencegah kanker saluran pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit juga bantu cegah batu empedu.

Nilai Kandungan Nutrisi Bayam per 100gr

Nutrisi	Kandungan
Kalori	45 kkal
Protein	3,5 g
Lemak	0,5 g
Karbohidrat	6,5 g
Kalsium	267 mg
Fosfor	67 mg
Besi	3,9 mg
Retinol	1827 mcg
Tiamin	0,08 mg
Vitamin B2	9,15 mg
Niasin	0,7 mg
Vitamin C	76,7 mg
Asam Askorbat	60 mg
Vitamin K	483 ug
Vitamin A	9400 ug
Folat	194 ug
Natrium	131 mg
Kalium	285 mg
Betakaroten	4080 ug
Serat	0,7 g
Air	92,2 g

Manfaat Sayur Bayem Bagi Kesehatan bisa kita lihat dibawah ini :

1. Diet

20 persen kandungan bayam terkandung zat yang dituhkan dalam Angka Kebutuhan Gizi (AKG) serat makanan. Seperti yang kita tahu, serat makanan baik untuk membantu pencernaan, mencegah sembelit, mempertahankan gula darah rendah, dan makan berlebihan.

2. Kanker

Flavonoid, sebuah phytonutrisi dengan sifat antikanker, banyak terdapat pada bayam. Flavonoid telah terbukti dapat memperlambat pembelahan sel dalam perut manusia dan sel-sel kanker kulit. Selain itu, bayam juga mampu memberikan perlindungan yang signifikan terhadap terjadinya kanker prostat agresif.

3. Anti-Inflamasi

Bayam mengandung banyak sekali neoxanthin dan violaxanthin (dua anti-inflamasi epoxyxanthophylls) yang berperan penting dalam regulasi peradangan.

4. Antioksidan

Vitamin C, vitamin E, beta-karoten, mangan, seng, dan selenium juga banyak terkandung di bayam. Semuanya itu berfungsi sebagai antioksidan kuat yang memerangi terjadinya osteoporosis, aterosklerosis, dan tekanan darah tinggi.

5. Tekanan Darah

Kandungan angiotensin menghambat I-converting enzyme dan peptida dalam bayam terbukti efektif menurunkan tekanan darah.

6. Penglihatan

Dua antioksidan, yaitu lutein dan zeaxanthin, yang banyak terdapat di bayam mampu melindungi mata dari katarak dan usia degenerasi makula terkait.

7. Kekebalan

Satu cangkir bayam mengandung lebih dari 337 persen dari AKG vitamin A, yang tidak hanya melindungi dan memperkuat "entry point" ke dalam tubuh manusia, seperti membran mukosa, saluran pernapasan, saluran kemih dan usus, tetapi juga merupakan komponen kunci dari limfosit atau sel darah putih yang memerangi infeksi.

8. Kulit

Jumlah vitamin A yang tinggi pada bayam juga menjadikan kulit sehat dan memungkinkan retensi kelembaban yang tepat di epidermis, sehingga memerangi psoriasis, keratinisasi, jerawat, dan bahkan keriput.

9. Tulang

Satu cangkir bayam rebus mengandung lebih dari 1000 persen AKG vitamin K yang dapat mencegah aktivasi kelebihan osteoklas (sel-sel yang memecah tulang). Serta membentuk sintesis osteocalcin, yakni protein yang sangat penting untuk menjaga kekuatan dan kepadatan tulang kita.

10. Pengapuran

Vitamin K adalah komponen penting dari proses yang disebut karboksilasi yang menghasilkan protein matriks GLA yang secara langsung mencegah kalsium dari pembentukan kapur dalam jaringan. Mengonsumsi satu cangkir bayam berkontribusi terhadap proses ini yang melawan aterosklerosis, penyakit jantung, dan stroke.

11. Otak

Banyak mengkonsumsi vitamin K dalam bayam, memberikan kontribusi besar terhadap sistem saraf yang sehat dan fungsi otak untuk sintesis sphingolipids (lemak penting yang membentuk selubung myelin di sekitar saraf ).

12. Pertumbuhan

Zat besi mineral yang terdapat pada bayam sangat baik untuk wanita menstruasi dan pertumbuhan anak-anak dan remaja. Dibandingkan dengan daging merah, bayam lebih banyak mengandung kalori seperti rendah lemak dan bebas kolesterol.

13. Usus

Kesehatan pencernaan dapat dijaga dengan makan lebih bayam. Beta-karoten dan vitamin C pada bayam berfungsi melindungi sel-sel usus dari efek berbahaya radikal bebas. Juga, kerusakan DNA dan mutasi pada sel-sel usus dapat dicegah dengan folat yang terdapat pada sayuran hijau ini.

14. Kesehatan Jantung

Sebagaimana diketahui, bayam juga sangat kaya akan antioksidan sehingga sangat baik untuk mencegah terkumpulnya plak kolesterol pada saluran arteri karena kalau tersumbat di bagian arteri, maka resiko terkena penyakit jantung sangat tinggi. Selain itu, bayam juga sangat bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah.

15. Menjadikan Tulang Lebih Kuat

Bayam juga sangat berkhasiat untuk mencegah terjadinya osteoporosis yang selama ini begitu ditakutkan terutama oleh orang yang mendekati lanjut usia. Di dalam bayam juga terkandung vitamin K yang membantu dalam penyerapan kalsium oleh tulang sehingga tulang menjadi kuat.

16. Mencegah Kanker

Bayam juga mengandung flavonoid yang mampu mencegah adanya infeksi dalam tubuh sehingga berdampak pada minimnya resiko terkena penyakit kanker kolon, kanker paru-paru, kanker ovarium, dan juga kanker prostat.

17. Kesehatan Pembuluh Darah

Bayam juga kaya akan zat besi yang sangat penting untuk membangun sel darah merah yang memiliki fungsi untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi akan membuat badan Anda terasa lemah, mudah kehilangan tenaga, mudah mengantuk, dan juga bisa menimbulkan anemia. Untuk mencukupi zat besi dalam tubuh, salah satunya bisa memperbanyak konsumsi bayam.

18. Bermanfaat untuk Ibu Hamil

Bayam mengandung zat folat dan vitamin A yang sangat bermanfaat untuk ibu yang sedang hamil. Dengan banyak mengonsumsi bayam, proses pembentukan paru-paru pada janin yang diperankan oleh vitamin A dan pembentukan sistem saraf yang lengkap yang diperankan oleh folat akan berjalan dengan baik.

19. Mencegah Anemia

Bayam adalah sumber zat besi yang diperlukan dalam mencegah anemia. Zat besi membantu meregenerasi atau memperbanyak sel darah merah, yang membawa oksigen ke seluruh bagian tubuh.

20. Mengobati Pendarahan Gusi

Campuran bayam dan jus wortel sangat membantu dalam mengobati gusi berdarah yang disebabkan oleh kekurangan vitamin C dan asupan terlalu banyak gula halus.

Manfaat Bawang Merah Bagi Rambut

Manfaat Bawang Merah Bagi Rambut

Instan46 : Manfaat Bawang Merah Bagi Rambut

Instan46 - Jika anda punya masalah dengan kesehatan rambut seperti rambut rontok dan ketombe, maka bawang merah bisa dijadikan obat untuk mengatasi masalah rambut anda sekaligus menyuburkan rambut.

Nilai Kandungan Gizi Pada Bawang Merah Per 100 Gram (3.5 oz)

Zat Gizi	Kadar	Zat Gizi	Kadar
Energi	166 kJ (40 kcal)	Vitamin B6	0,12 mg (9%)
Kharbohidrat	9,34 g	Folat (Vit. B9)	19 mg (5%)
Gula	4,24 g	Vitamin B12	0 mg (0%)
Diet Serat	1.7 g	Vitamin C	7.4 mg (12%)
Lemak	0.1 g	Vitamin E	0,02 mg (0%)
Jenuh	0,042 g	Vitamin K	0,4 mg (0%)
monounsaturated	0.013 g	Kalsium	23 mg (2%)
polyunsaturated	0.017 g	Besi	0,21 mg (2%)
Protein	1,1 g	Magnesium	0,129 mg (0%)
Air	89.11 g	Fosfor	29 mg (4%)
Vitamin A equiv.	0 mg (0%)	Kalium	146 mg (3%)
Thiamine (Vit. B1)	0,046 mg (4%)	Sodium	4 mg (0%)
Riboflavin (Vit. B2)	0,027 mg (2%)	Seng	0,17 mg (2%)
Niacin (Vit. B3)	0.116 mg (1%)

Berikut ini beberapa manfaat bawang merah bagi rambut.

1. Mengobati rambut rontok.

Ini adalah salah satu khasiat dari bawang merah. Bawang kaya akan sulfur, yang mampu meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat rambut. Siapkan ramuan dengan cara membuat jus bawang merah terlebih dahulu. Pijatlah kulit kepala dengan hot coconut oil selama 30 menit, sebelum mengoleskan jus bawang untuk membuka pori-pori kulit kepala. Lalu, tutup rambut Anda dengan handuk hangat untuk menguapkan rambut.

2. Menumbuhkan rambut

Memijat kulit kepala Anda dengan jus bawang dapat meningkatkan sirkulasi darah, sehingga mengakibatkan pertumbuhan rambut baru. Sulfur dalam bawang merah tidak hanya mengurangi rambut rontok, tetapi juga menginduksi pertumbuhan rambut. Campurlah jus bawang merah dengan coconut oil dan pijat kulit kepala. Biarkan selama 40 menit dan kemudian bilas dengan sampo ringan.

3. Menyembuhkan infeksi kulit kepala

Gunakan jus bawang merah untuk menyembuhkan infeksi kulit kepala. Infeksi jamur dapat merusak rambut Anda dan juga menyebabkan kerontokan rambut yang parah. Selain mengobati infeksi kulit kepala, bawang merah juga membantu membuka pori-pori yang tersumbat dari folikel rambut.

4. Mengatasi ketombe

Anda juga bisa menyingkirkan ketombe dengan jus bawang merah. Campur jus bawang dengan lemon, dadih, dan tambahkan beberapa tetes madu. Oleskan pada rambut Anda dan biarkan selama 30 menit. Bilas dengan sampo anti-ketombe ringan untuk menyingkirkan ketombe secara alami.

Instan46 : Manfaat Bawang Merah Bagi Rambut

Instan46 - Jika anda punya masalah dengan kesehatan rambut seperti rambut rontok dan ketombe, maka bawang merah bisa dijadikan obat untuk mengatasi masalah rambut anda sekaligus menyuburkan rambut.

Nilai Kandungan Gizi Pada Bawang Merah Per 100 Gram (3.5 oz)

Zat Gizi	Kadar	Zat Gizi	Kadar
Energi	166 kJ (40 kcal)	Vitamin B6	0,12 mg (9%)
Kharbohidrat	9,34 g	Folat (Vit. B9)	19 mg (5%)
Gula	4,24 g	Vitamin B12	0 mg (0%)
Diet Serat	1.7 g	Vitamin C	7.4 mg (12%)
Lemak	0.1 g	Vitamin E	0,02 mg (0%)
Jenuh	0,042 g	Vitamin K	0,4 mg (0%)
monounsaturated	0.013 g	Kalsium	23 mg (2%)
polyunsaturated	0.017 g	Besi	0,21 mg (2%)
Protein	1,1 g	Magnesium	0,129 mg (0%)
Air	89.11 g	Fosfor	29 mg (4%)
Vitamin A equiv.	0 mg (0%)	Kalium	146 mg (3%)
Thiamine (Vit. B1)	0,046 mg (4%)	Sodium	4 mg (0%)
Riboflavin (Vit. B2)	0,027 mg (2%)	Seng	0,17 mg (2%)
Niacin (Vit. B3)	0.116 mg (1%)

Berikut ini beberapa manfaat bawang merah bagi rambut.

1. Mengobati rambut rontok.

Ini adalah salah satu khasiat dari bawang merah. Bawang kaya akan sulfur, yang mampu meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat rambut. Siapkan ramuan dengan cara membuat jus bawang merah terlebih dahulu. Pijatlah kulit kepala dengan hot coconut oil selama 30 menit, sebelum mengoleskan jus bawang untuk membuka pori-pori kulit kepala. Lalu, tutup rambut Anda dengan handuk hangat untuk menguapkan rambut.

2. Menumbuhkan rambut

Memijat kulit kepala Anda dengan jus bawang dapat meningkatkan sirkulasi darah, sehingga mengakibatkan pertumbuhan rambut baru. Sulfur dalam bawang merah tidak hanya mengurangi rambut rontok, tetapi juga menginduksi pertumbuhan rambut. Campurlah jus bawang merah dengan coconut oil dan pijat kulit kepala. Biarkan selama 40 menit dan kemudian bilas dengan sampo ringan.

3. Menyembuhkan infeksi kulit kepala

Gunakan jus bawang merah untuk menyembuhkan infeksi kulit kepala. Infeksi jamur dapat merusak rambut Anda dan juga menyebabkan kerontokan rambut yang parah. Selain mengobati infeksi kulit kepala, bawang merah juga membantu membuka pori-pori yang tersumbat dari folikel rambut.

4. Mengatasi ketombe

Anda juga bisa menyingkirkan ketombe dengan jus bawang merah. Campur jus bawang dengan lemon, dadih, dan tambahkan beberapa tetes madu. Oleskan pada rambut Anda dan biarkan selama 30 menit. Bilas dengan sampo anti-ketombe ringan untuk menyingkirkan ketombe secara alami.

Kumpulan Manfaat Dan Khasiat Bawang Merah Terlengkap

Kumpulan Manfaat Dan Khasiat Bawang Merah Terlengkap

Instan46 : Manfaat Bawang Merah Bagi Kesehatan

Instan46 - Seperti bawang putih, selain digunakan sebagai bumbu dapur, bawang merah juga bisa dimanfaatkan sebagai ramuan herbal tradisional untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit.

Nilai Kandungan Gizi Pada Bawang Merah Per 100 Gram (3.5 oz)

Zat Gizi	Kadar	Zat Gizi	Kadar
Energi	166 kJ (40 kcal)	Vitamin B6	0,12 mg (9%)
Kharbohidrat	9,34 g	Folat (Vit. B9)	19 mg (5%)
Gula	4,24 g	Vitamin B12	0 mg (0%)
Diet Serat	1.7 g	Vitamin C	7.4 mg (12%)
Lemak	0.1 g	Vitamin E	0,02 mg (0%)
Jenuh	0,042 g	Vitamin K	0,4 mg (0%)
monounsaturated	0.013 g	Kalsium	23 mg (2%)
polyunsaturated	0.017 g	Besi	0,21 mg (2%)
Protein	1,1 g	Magnesium	0,129 mg (0%)
Air	89.11 g	Fosfor	29 mg (4%)
Vitamin A equiv.	0 mg (0%)	Kalium	146 mg (3%)
Thiamine (Vit. B1)	0,046 mg (4%)	Sodium	4 mg (0%)
Riboflavin (Vit. B2)	0,027 mg (2%)	Seng	0,17 mg (2%)
Niacin (Vit. B3)	0.116 mg (1%)

Berikut ini beberapa masalah kesehatan yang bisa diatasi dengan ramuan bawang merah sebagai berikut :
1. Menyembuhkan sembelit

Serat yang dikandung bawang merah membantu membuang racun dan partikel makanan keras yang terjebak dalam usus. Jika Anda menderita sembelit, jangan segan untuk makan bawang merah mentah.

2. Masalah pendarahan

Bawang merah merupakan salah satu obat mujarab untuk menyembuhkan hemoroid atau wasir. Bahkan, Anda juga dapat menggunakannya untuk mengobati pendarahan di hidung. Caranya cukup mudah kok. Iris bawang merah dan hirup baunya secara perlahan.

3. Mengontrol diabetes

Makan bawang merah mentah dapat meningkatkan produksi insulin. Jadi, jika Anda menderita diabetes, perbanyak konsumsi salad bawang secara teratur.

4. Melindungi jantung

Konsumsi bawang merah mentah secara teratur dapat melindungi jantung dari bahaya penyakit koroner. Makanan ini juga mengontrol tekanan darah tinggi dan membuka arteri yang tersumbat.

5. Mengontrol kadar kolesterol

Makanan herbal ini dapat mengontrol kolesterol dengan mengurangi kolesterol jahat (LDL). Bawang merah juga mengandung sulfida methylallyl serta asam-amino sulfur yang dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

6. Mencegah kanker

Bawang merah memiliki banyak kandungan senyawa belerang. Sulfur dapat melindungi tubuh dari kanker lambung, payudara, paru-paru, usus, dan prostat. Makan bawang mentah juga membantu menyembuhkan gangguan saluran kemih lho.

7. Bermanfaat sebagai pengganti amoniak

aroma yang dimiliki bawang merah sangatlah menusuk hidung, merangsang darah, fungsi pernapasan, dan fungsi saraf. Hal ini dapat membantu dalam pemberian pertolongan pertama pada seseorang yang pingsan atau tidak sadarkan diri.

8. Membunuh Kuman di Mulut

Bawang merah sering digunakan untuk mencegah kerusakan gigi dan infeksi mulut. Mengunyah bawang mentah untuk 2 sampai 3 menit mungkin bisa membunuh semua kuman yang ada di daerah mulut.

9. Pengobatan untuk Penyakit Jantung

Bawang membantu dalam penipisan darah, yang pada gilirannya mencegah sel-sel darah merah dari rumpun pembentukan. Blok ini dapat menyebabkan gangguan jantung atau penyakit kardiovaskular.

10. Pengobatan untuk jerawa

Jus Bawang merah dicampur dengan madu atau minyak zaitun dikatakan pengobatan terbaik untuk jerawat.

11. Pengobatan untuk Batuk

Mengkonsumsi jus bawang dan madu dapat menghidupkan kembali sakit tenggorokan dan gejala batuk.

12. Digunakan sebagai repellent Serangga

Sobat dapat menerapkan jus bawang untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan karena lebah madu menggigit. Jus segar bawang merah atau pasta dapat digunakan untuk aplikasi eksternal untuk gigitan serangga dan sengatan kalajengking.

13. Meningkatkan daya Seks

Bawang merah dikatakan dapat meningkatkan dorongan untuk kehidupan seksual yang sehat.

14. Pengobatan intik anemia

Bahkan kondisi anemia dapat ditingkatkan dengan makan bawang bersama dengan Jaggery dan air.

15. Meredakan Sakit Perut

Bawang memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri yang memberikan bantuan untuk sakit perut dan sindrom gastro terkait.

16. Mengobati Gangguan urin

Bagi mereka yang menderita rasa terbakar saat buang air kecil, bawang merah dapat memberikan bantuan yang cukup besar. Pasien harus minum air direbus dengan 6 sampai 7 gram bawang.

17. Pencegahan Kanker

Bawang kaya senyawa aktif yang berhasil menghambat perkembangan sel-sel kanker.

18. Mengurangi Earache

Beberapa tetes jus bawang benar-benar dapat terbukti dan sangat bermanfaat bagi individu yang menderita dari akut sakit telinga . Suara dering di telinga dapat disembuhkan dengan menerapkan jus bawang melalui kapas.

19. Mengobati Hipertensi

Bawang merah yang diteliti ternyata memiliki kandungan pigmen tanaman yang disebut flavonoid. Pigmen inilah yang ternyata membantu dalam mengurangi tekanan darah pada mereka yang menderita penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi. Bawang merah membantu dalam penipisan darah sehingga bagi penderita penyakit hipertensi sangat dianjurkan untuk mengonsumsi bawang merah, itulah mengapa bawang dapat berguna bagi mereka yang menderita hipertensif.

20. Bermanfaat untuk pengenceran darah dalam tubuh

Bawang merah menurut sebuah penelitian oleh Departemen Industri Primer di InstitutVictoria IlmuHewan di Victoria,Australia, menyebutkan bahwa bawang merah sangat baik dalam hal pengenceran sel darah merah. Kesimpulan akhir dari penelitian tersebut menyebutkan bahwa bawang merah ataupn supplemen yang terbuat dari bawang merah mentah mempunyai manfaat yang sangat baik dalam hal sifat lipid-modulasi dan imunostimulan.

21. Bermanfaat bagi penderita penyakit diabetes melitus

Salah satu zat yang terkandung dalam bawang merah adalah tolbutomid yang ternyata dapat membantu untuk mengontrol gula darah dalam hati, mengatur pelepasan insulin dan mencegah adanya gangguan yang mempengaruhi produksi insulin dalam tubuh.

Instan46 : Manfaat Bawang Merah Bagi Kesehatan

Instan46 - Seperti bawang putih, selain digunakan sebagai bumbu dapur, bawang merah juga bisa dimanfaatkan sebagai ramuan herbal tradisional untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit.

Nilai Kandungan Gizi Pada Bawang Merah Per 100 Gram (3.5 oz)

Zat Gizi	Kadar	Zat Gizi	Kadar
Energi	166 kJ (40 kcal)	Vitamin B6	0,12 mg (9%)
Kharbohidrat	9,34 g	Folat (Vit. B9)	19 mg (5%)
Gula	4,24 g	Vitamin B12	0 mg (0%)
Diet Serat	1.7 g	Vitamin C	7.4 mg (12%)
Lemak	0.1 g	Vitamin E	0,02 mg (0%)
Jenuh	0,042 g	Vitamin K	0,4 mg (0%)
monounsaturated	0.013 g	Kalsium	23 mg (2%)
polyunsaturated	0.017 g	Besi	0,21 mg (2%)
Protein	1,1 g	Magnesium	0,129 mg (0%)
Air	89.11 g	Fosfor	29 mg (4%)
Vitamin A equiv.	0 mg (0%)	Kalium	146 mg (3%)
Thiamine (Vit. B1)	0,046 mg (4%)	Sodium	4 mg (0%)
Riboflavin (Vit. B2)	0,027 mg (2%)	Seng	0,17 mg (2%)
Niacin (Vit. B3)	0.116 mg (1%)

Berikut ini beberapa masalah kesehatan yang bisa diatasi dengan ramuan bawang merah sebagai berikut :
1. Menyembuhkan sembelit

Serat yang dikandung bawang merah membantu membuang racun dan partikel makanan keras yang terjebak dalam usus. Jika Anda menderita sembelit, jangan segan untuk makan bawang merah mentah.

2. Masalah pendarahan

Bawang merah merupakan salah satu obat mujarab untuk menyembuhkan hemoroid atau wasir. Bahkan, Anda juga dapat menggunakannya untuk mengobati pendarahan di hidung. Caranya cukup mudah kok. Iris bawang merah dan hirup baunya secara perlahan.

3. Mengontrol diabetes

Makan bawang merah mentah dapat meningkatkan produksi insulin. Jadi, jika Anda menderita diabetes, perbanyak konsumsi salad bawang secara teratur.

4. Melindungi jantung

Konsumsi bawang merah mentah secara teratur dapat melindungi jantung dari bahaya penyakit koroner. Makanan ini juga mengontrol tekanan darah tinggi dan membuka arteri yang tersumbat.

5. Mengontrol kadar kolesterol

Makanan herbal ini dapat mengontrol kolesterol dengan mengurangi kolesterol jahat (LDL). Bawang merah juga mengandung sulfida methylallyl serta asam-amino sulfur yang dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

6. Mencegah kanker

Bawang merah memiliki banyak kandungan senyawa belerang. Sulfur dapat melindungi tubuh dari kanker lambung, payudara, paru-paru, usus, dan prostat. Makan bawang mentah juga membantu menyembuhkan gangguan saluran kemih lho.

7. Bermanfaat sebagai pengganti amoniak

aroma yang dimiliki bawang merah sangatlah menusuk hidung, merangsang darah, fungsi pernapasan, dan fungsi saraf. Hal ini dapat membantu dalam pemberian pertolongan pertama pada seseorang yang pingsan atau tidak sadarkan diri.

8. Membunuh Kuman di Mulut

Bawang merah sering digunakan untuk mencegah kerusakan gigi dan infeksi mulut. Mengunyah bawang mentah untuk 2 sampai 3 menit mungkin bisa membunuh semua kuman yang ada di daerah mulut.

9. Pengobatan untuk Penyakit Jantung

Bawang membantu dalam penipisan darah, yang pada gilirannya mencegah sel-sel darah merah dari rumpun pembentukan. Blok ini dapat menyebabkan gangguan jantung atau penyakit kardiovaskular.

10. Pengobatan untuk jerawa

Jus Bawang merah dicampur dengan madu atau minyak zaitun dikatakan pengobatan terbaik untuk jerawat.

11. Pengobatan untuk Batuk

Mengkonsumsi jus bawang dan madu dapat menghidupkan kembali sakit tenggorokan dan gejala batuk.

12. Digunakan sebagai repellent Serangga

Sobat dapat menerapkan jus bawang untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan karena lebah madu menggigit. Jus segar bawang merah atau pasta dapat digunakan untuk aplikasi eksternal untuk gigitan serangga dan sengatan kalajengking.

13. Meningkatkan daya Seks

Bawang merah dikatakan dapat meningkatkan dorongan untuk kehidupan seksual yang sehat.

14. Pengobatan intik anemia

Bahkan kondisi anemia dapat ditingkatkan dengan makan bawang bersama dengan Jaggery dan air.

15. Meredakan Sakit Perut

Bawang memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri yang memberikan bantuan untuk sakit perut dan sindrom gastro terkait.

16. Mengobati Gangguan urin

Bagi mereka yang menderita rasa terbakar saat buang air kecil, bawang merah dapat memberikan bantuan yang cukup besar. Pasien harus minum air direbus dengan 6 sampai 7 gram bawang.

17. Pencegahan Kanker

Bawang kaya senyawa aktif yang berhasil menghambat perkembangan sel-sel kanker.

18. Mengurangi Earache

Beberapa tetes jus bawang benar-benar dapat terbukti dan sangat bermanfaat bagi individu yang menderita dari akut sakit telinga . Suara dering di telinga dapat disembuhkan dengan menerapkan jus bawang melalui kapas.

19. Mengobati Hipertensi

Bawang merah yang diteliti ternyata memiliki kandungan pigmen tanaman yang disebut flavonoid. Pigmen inilah yang ternyata membantu dalam mengurangi tekanan darah pada mereka yang menderita penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi. Bawang merah membantu dalam penipisan darah sehingga bagi penderita penyakit hipertensi sangat dianjurkan untuk mengonsumsi bawang merah, itulah mengapa bawang dapat berguna bagi mereka yang menderita hipertensif.

20. Bermanfaat untuk pengenceran darah dalam tubuh

Bawang merah menurut sebuah penelitian oleh Departemen Industri Primer di InstitutVictoria IlmuHewan di Victoria,Australia, menyebutkan bahwa bawang merah sangat baik dalam hal pengenceran sel darah merah. Kesimpulan akhir dari penelitian tersebut menyebutkan bahwa bawang merah ataupn supplemen yang terbuat dari bawang merah mentah mempunyai manfaat yang sangat baik dalam hal sifat lipid-modulasi dan imunostimulan.

21. Bermanfaat bagi penderita penyakit diabetes melitus

Salah satu zat yang terkandung dalam bawang merah adalah tolbutomid yang ternyata dapat membantu untuk mengontrol gula darah dalam hati, mengatur pelepasan insulin dan mencegah adanya gangguan yang mempengaruhi produksi insulin dalam tubuh.

Kumpulan Manfaat Dan Khasiat BAwang Putih Bagi Kesehatan

Kumpulan Manfaat Dan Khasiat BAwang Putih Bagi Kesehatan

Instan46 : Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

Tempo.com - Bawang putih memiliki bau menyengat. Sering dianggap bila kebanyakan bersantap bawang putih akan membawa aroma tidak sedap pada tubuh. Namun faktanya dalam kesehatan bawang putih memiliki banyak manfaat yang tidak terduga. Berdasarkan tulisan dalam situs READERDIGEST, tanaman yang memiliki nama ilmiah Allium Sativum ini diketahui dapat digunakan untuk keperluan kecantikan dan obat untuk kesehatan sebagai berikut:

Nilai Kandungan Gizi Bawang Putih Mentah Per 100 Gram (3.5 oz)

Zat Gizi	Kadar	Zat Gizi	Kadar
Energi 623 kJ	149 kcal	Folat (B9 Vit.)	3 mg (1%)
Karbohidrat	33,06 g	Vitamin C	31.2 mg (52%)
Gula	1.00g	Kalsium	181 mg (18%)
Diet Serat	2,1 g	Zat Besi	1,7 mg (14%)
Lemak	0.5 g	Magnesium	25 mg (7%)
Protein	6,39 g	Fosfor	153 mg (22%)
Beta - Karoten	5 mg (0%)	Kalium	401 mg (9%)
Thiamine (Vit. B1)	0.2 mg (15%)	Sodium	17 mg (1%)
Riboflavin (Vit. B2)	0.11 mg (7%)	Seng	1,16 mg (12%)
Niacin (Vit. B3)	0.7 mg (5%)	Mangan	1,672 mg
Asam pantotenat (B5)	0.596 mg (12%)	Selenium	14.2 mg
Vitamin B6	1,235 mg (95%)

1. Menyuburkan rambut

Bawang putih dapat mengatasi masalah kerontokan rambut. Dengan kandungan Allicin yang tinggi, mirip senyawa belerang yang ditemukan pada bawa merah, yang dipercaya efektif untuk mengatasi masalah rambut rontok. Gosokkan irisan siung bawang putih pada kulit kepala lalu pijat-pijat untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Bisa juga bawang putih ditambahkan minyak, lalu dipijatkan ke kepala.

2. Membersihkan jerawat

Mungkin tidak ditemukan sebagai bahan utama dalam obat jerawat yang ada di apotek, tetapi bawang putih merupakan obat alami yang mampu mengusir noda karena mengandung antioksidan yang dapat membunuh bakteri. Gosokkan satu irisan bawang putih pada jerawat di wajah perlahan-lahan.

3. Mencegah dan mengobati flu

Dengan kandungan antioksidan di dalamnya, menjadikan sistem imun tubuh manusia mendapatkan manfaat jika bawang putih secara konstan di masukkan dalam menu sehari-hari. Jika flu menghampiri, cobalah menyeruput teh bawang putih : masukkan irisan atau cincang halus bawang putih dalam air panas untuk beberapa menit kemudian saring. Teh siap diminum. Dapat juga ditambahkan sedikit madu atau jahe untuk menambah rasa.

4. Atasi penyakit kulit

Karena telah terbukti memiliki khasiat anti radang, bawang putih berguna mengurangi terjangkitnya penyakit kulit. Coba olesi sedikit minyak bawang putih di area yang terinfeksi untuh hasil kulit yang lebih halus.

5. Mengontrol berat badan

Ahli gizi Cynthia Sass menyebutkan penelitian pada tikus yang makan bawang putih menunjukkan adanya pengurangan berat badan dan penyimpanan lemak. Cobalah untuk memasak setiap dengan menggunakan bawang putih menghasilkan makanan yang lezat dan pinggang yang ramping.

6. Menyembuhkan luka serpihan

Menempatkan sepotong bawang putih di atas luka serpihan kaca kemudian menutupinya dengan balutan perban merupakan obat tradisional yang telah lama digunakan oleh sebagian masyarakat. Para blogger meyakini akan hal tersebut sampai sekarang.

7. Mengobati kaki atlet

Dengan sifat anti-jamurnya, bawang putih dapat menjadi obat mujarab bagi atlet untuk menghilangkan rasa gatal di kaki. Rendam kaki dalam bak berisi air hangat dan cincangan bawang putih.

8. Menjauhkan nyamuk

Salah satu penelitian di India menemukan bahwa orang-orang yang menggosokkan ramuan bawang putih di lengan dan kaki mereka, tidak terganggu oleh binatang penghisap darah tersebut. Buatlah larutan minyak bawang putih, minyak jeli dan lilin lebah atau tempakan sesiung bawang putih di tempat tertentu sebagai penangkal nyamuk.

9. Menyembuhkan sariawan

Menurut situs ECOSALON, bawang putih mengandung suplemen yang dapat membantu proses penyembuhan pada masalah sariawan . Dengan adanya sifat alami anti-inflamasi membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.

10. Lem alami

Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana lengketnya jari Anda setelah memotong bawang putih? Bawang putih mengandung bahan perekat alami yang berkualitas dimana banyak orang meyakini dan menggunakannya untuk memperbaiki keretakan pada benda kaca. Hancurkan beberapa cengkeh dan beberapa siung bawang putih kemudian oleskan bahan tersebut ke bagian yang akan direkatkan.

11. Membersihkan jalanan dari timbunan salju

Sebuah kota di Iowa menggunakan garam bawang putih hasil sumbangan untuk mengilangkan timbunan es dari jalan raya.

12. Melindungi tanaman

Hama tanaman tidak suka bawang putih. Gunakanlah pestisida alami yang terbuat dari bawang putih, minyak mineral, air, dan sabun cair. Tuang ke dalam wadah penyemprot dan semprotkan ke tanaman.

13. Banyak dapat ikan

Ikan sangat tertarik denga aroma bawang putih yang ditautkan pada umpan.

14. Mencegah Kanker

Bawang putih mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kanker. Jika Anda adalah perokok berat, Anda boleh mengunyah bawang putih mentah untuk melindungi tubuh dan mencegah kanker.

15. Anti Radang

Bawang putih mengandung anti-peradangan. Sehingga jika Anda mengalami demam, atau sakit tenggorokan, cukup hanya mengunyah bawang putih dan hasilnya tenggorokan Anda akan segera kembali fit.

16. Anti Bakteri

Bawang putih juga merupakan anti-bakteri yang baik. Apabila Anda mengalami infeksi pencernaan, maka campurkan cacahan bawang putih mentah di dalam salad. Pencernaan Andapun akan semakin lancar.

17. Mengatasi Keracunan

Antioksidan yang terkandung di dalam bawang putih juga mampu membantu mengusir racun dari dalam tubuh. Manfaat ini tak hanya baik untuk kesehatan, namun juga dapat membantu memperlambat penuaan dini.

18. Meredakan Nyeri

Jika Anda menderita arthritis, hancurkan bawang putih mentah kemudian kompreskan pada bagian lutut atau tulang yang nyari. Bawang putih akan meredakan nyeri tersebut.

19. Pertolongan Pertama Keracunan Merkuri

Keracunan akibat merkuri atau arsenik juga dapat diringankan dengan mengonsumsi bawang putih mentah. Namun, pertolongan ini hanya berfungsi sebagai pertolongan pertama saja. Segera dapatkan perawatan intensif dari dokter jika Anda mengalaminya.

20. Mengusir Hama Tanaman

Hama tanaman tidak suka bawang putih. Gunakanlah pestisida alami yang terbuat dari bawang putih, minyak mineral, air, dan sabun cair. Tuang ke dalam wadah penyemprot dan semprotkan ke tanaman.

21. Melancarkan Peredaran Darah

Mengunyah bawang putih merah juga dapat membantu memperlancar peredaran darah dan membuka pembuluh darah yang tersumbat.

22. Mengatasi Diabetes

Apabila Anda menderita diabetes, bawang putih juga baik untuk membantu mengontrol jumlah kadar gula di dalam darah.

Instan46 : Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

Tempo.com - Bawang putih memiliki bau menyengat. Sering dianggap bila kebanyakan bersantap bawang putih akan membawa aroma tidak sedap pada tubuh. Namun faktanya dalam kesehatan bawang putih memiliki banyak manfaat yang tidak terduga. Berdasarkan tulisan dalam situs READERDIGEST, tanaman yang memiliki nama ilmiah Allium Sativum ini diketahui dapat digunakan untuk keperluan kecantikan dan obat untuk kesehatan sebagai berikut:

Nilai Kandungan Gizi Bawang Putih Mentah Per 100 Gram (3.5 oz)

Zat Gizi	Kadar	Zat Gizi	Kadar
Energi 623 kJ	149 kcal	Folat (B9 Vit.)	3 mg (1%)
Karbohidrat	33,06 g	Vitamin C	31.2 mg (52%)
Gula	1.00g	Kalsium	181 mg (18%)
Diet Serat	2,1 g	Zat Besi	1,7 mg (14%)
Lemak	0.5 g	Magnesium	25 mg (7%)
Protein	6,39 g	Fosfor	153 mg (22%)
Beta - Karoten	5 mg (0%)	Kalium	401 mg (9%)
Thiamine (Vit. B1)	0.2 mg (15%)	Sodium	17 mg (1%)
Riboflavin (Vit. B2)	0.11 mg (7%)	Seng	1,16 mg (12%)
Niacin (Vit. B3)	0.7 mg (5%)	Mangan	1,672 mg
Asam pantotenat (B5)	0.596 mg (12%)	Selenium	14.2 mg
Vitamin B6	1,235 mg (95%)

1. Menyuburkan rambut

Bawang putih dapat mengatasi masalah kerontokan rambut. Dengan kandungan Allicin yang tinggi, mirip senyawa belerang yang ditemukan pada bawa merah, yang dipercaya efektif untuk mengatasi masalah rambut rontok. Gosokkan irisan siung bawang putih pada kulit kepala lalu pijat-pijat untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Bisa juga bawang putih ditambahkan minyak, lalu dipijatkan ke kepala.

2. Membersihkan jerawat

Mungkin tidak ditemukan sebagai bahan utama dalam obat jerawat yang ada di apotek, tetapi bawang putih merupakan obat alami yang mampu mengusir noda karena mengandung antioksidan yang dapat membunuh bakteri. Gosokkan satu irisan bawang putih pada jerawat di wajah perlahan-lahan.

3. Mencegah dan mengobati flu

Dengan kandungan antioksidan di dalamnya, menjadikan sistem imun tubuh manusia mendapatkan manfaat jika bawang putih secara konstan di masukkan dalam menu sehari-hari. Jika flu menghampiri, cobalah menyeruput teh bawang putih : masukkan irisan atau cincang halus bawang putih dalam air panas untuk beberapa menit kemudian saring. Teh siap diminum. Dapat juga ditambahkan sedikit madu atau jahe untuk menambah rasa.

4. Atasi penyakit kulit

Karena telah terbukti memiliki khasiat anti radang, bawang putih berguna mengurangi terjangkitnya penyakit kulit. Coba olesi sedikit minyak bawang putih di area yang terinfeksi untuh hasil kulit yang lebih halus.

5. Mengontrol berat badan

Ahli gizi Cynthia Sass menyebutkan penelitian pada tikus yang makan bawang putih menunjukkan adanya pengurangan berat badan dan penyimpanan lemak. Cobalah untuk memasak setiap dengan menggunakan bawang putih menghasilkan makanan yang lezat dan pinggang yang ramping.

6. Menyembuhkan luka serpihan

Menempatkan sepotong bawang putih di atas luka serpihan kaca kemudian menutupinya dengan balutan perban merupakan obat tradisional yang telah lama digunakan oleh sebagian masyarakat. Para blogger meyakini akan hal tersebut sampai sekarang.

7. Mengobati kaki atlet

Dengan sifat anti-jamurnya, bawang putih dapat menjadi obat mujarab bagi atlet untuk menghilangkan rasa gatal di kaki. Rendam kaki dalam bak berisi air hangat dan cincangan bawang putih.

8. Menjauhkan nyamuk

Salah satu penelitian di India menemukan bahwa orang-orang yang menggosokkan ramuan bawang putih di lengan dan kaki mereka, tidak terganggu oleh binatang penghisap darah tersebut. Buatlah larutan minyak bawang putih, minyak jeli dan lilin lebah atau tempakan sesiung bawang putih di tempat tertentu sebagai penangkal nyamuk.

9. Menyembuhkan sariawan

Menurut situs ECOSALON, bawang putih mengandung suplemen yang dapat membantu proses penyembuhan pada masalah sariawan . Dengan adanya sifat alami anti-inflamasi membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.

10. Lem alami

Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana lengketnya jari Anda setelah memotong bawang putih? Bawang putih mengandung bahan perekat alami yang berkualitas dimana banyak orang meyakini dan menggunakannya untuk memperbaiki keretakan pada benda kaca. Hancurkan beberapa cengkeh dan beberapa siung bawang putih kemudian oleskan bahan tersebut ke bagian yang akan direkatkan.

11. Membersihkan jalanan dari timbunan salju

Sebuah kota di Iowa menggunakan garam bawang putih hasil sumbangan untuk mengilangkan timbunan es dari jalan raya.

12. Melindungi tanaman

Hama tanaman tidak suka bawang putih. Gunakanlah pestisida alami yang terbuat dari bawang putih, minyak mineral, air, dan sabun cair. Tuang ke dalam wadah penyemprot dan semprotkan ke tanaman.

13. Banyak dapat ikan

Ikan sangat tertarik denga aroma bawang putih yang ditautkan pada umpan.

14. Mencegah Kanker

Bawang putih mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kanker. Jika Anda adalah perokok berat, Anda boleh mengunyah bawang putih mentah untuk melindungi tubuh dan mencegah kanker.

15. Anti Radang

Bawang putih mengandung anti-peradangan. Sehingga jika Anda mengalami demam, atau sakit tenggorokan, cukup hanya mengunyah bawang putih dan hasilnya tenggorokan Anda akan segera kembali fit.

16. Anti Bakteri

Bawang putih juga merupakan anti-bakteri yang baik. Apabila Anda mengalami infeksi pencernaan, maka campurkan cacahan bawang putih mentah di dalam salad. Pencernaan Andapun akan semakin lancar.

17. Mengatasi Keracunan

Antioksidan yang terkandung di dalam bawang putih juga mampu membantu mengusir racun dari dalam tubuh. Manfaat ini tak hanya baik untuk kesehatan, namun juga dapat membantu memperlambat penuaan dini.

18. Meredakan Nyeri

Jika Anda menderita arthritis, hancurkan bawang putih mentah kemudian kompreskan pada bagian lutut atau tulang yang nyari. Bawang putih akan meredakan nyeri tersebut.

19. Pertolongan Pertama Keracunan Merkuri

Keracunan akibat merkuri atau arsenik juga dapat diringankan dengan mengonsumsi bawang putih mentah. Namun, pertolongan ini hanya berfungsi sebagai pertolongan pertama saja. Segera dapatkan perawatan intensif dari dokter jika Anda mengalaminya.

20. Mengusir Hama Tanaman

Hama tanaman tidak suka bawang putih. Gunakanlah pestisida alami yang terbuat dari bawang putih, minyak mineral, air, dan sabun cair. Tuang ke dalam wadah penyemprot dan semprotkan ke tanaman.

21. Melancarkan Peredaran Darah

Mengunyah bawang putih merah juga dapat membantu memperlancar peredaran darah dan membuka pembuluh darah yang tersumbat.

22. Mengatasi Diabetes

Apabila Anda menderita diabetes, bawang putih juga baik untuk membantu mengontrol jumlah kadar gula di dalam darah.

Manfaat Bawang Bombay Mentah Bagi Kesehatan

Manfaat Bawang Bombay Mentah Bagi Kesehatan

Instan46 : Manfaat BAwang Bombay Mentah Bagi Kesehatan

Jaringnews.com - Melahap bawang bombay mentah-mentah bisa membuat mulut dan ketiak Anda bau. Namun, jika Anda tahu manfaat kesehatan dari bawang bombay yang dimakan mentah, Anda bisa jadi akan menghiraukan bau yang ditimbulkan.

Ya, banyak manfaat bawang bombay bagi kesehatan Anda. Tapi, bawang bombay mentahlah yang paling menguntungkan ketika Anda menghadapi masalah kesehatan dan kulit.

Kandungan Nutrisi Dalam 100 Gram Bawang Bombay

Komponen Gizi	Jumlah	Komponen Gizi	Jumlah
Air	89,11 g	Tembaga	0,039 mg
Energi	40 kcal	Mangan	1,129 mg
Protein	1,1 g	Fluor	1,1 mg
Lemak	0,10 g	Selenium	0,15 g
Abu	0,35 g	Vitamin C	7,4 mg
Karbohidrat	7,34 g	Vitamin B1	0,046 mg
Serat	1,7 mg	Vitamin B2	0,116 mg
Gula Total	4,24 g	Vitamin B3	0,123 mg
Kalsium	23 mg	Vitamin B5	0,126 mg
Zat Besi	0,21 mg	Vitamin B6	0,120 mg
Magnesium	10 mg	Folat	19 mg
Fosfor	29 mg	Choline	6,1 mg
Kalium	146 mg	Vitamin E	0,02 mg
Natrium	4 mg	Vitamin K	0,4 mg
Seng	0,17 mg

Seperti dilansir Boldsky, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang paling penting dari bawang bombay jika Anda mengkonsumsinya mentah-mentah:

1. Melawan kanker

Bawang bombay mengandung quercitin, antioksidan yang bisa melawan kanker. Selain itu, senyawa tersebut juga merupakan anti inflamasi, antibiotik dan pencegah alergi bagi tubuh.

2. Baik untuk jantung

Bawang membantu penipisan darah dan menghindari pembekuan darah. Hal ini mengurangi kadar kolesterol jahat yang berasal dari lemak tak jenuh. Bawang bombay menguntungkan Anda dengan meningkatkan jumlah kolesterol baik.

3. Obat asma

Pengobatan tradisional China sering menggunakan bawang bombay mentah untuk meredakan asma. Bawang ini mencegah formasi senyawa kimia penyebab otot cabang tenggorokan kejang. Pada dasarnya, kejang itulah yang memicu penyakit asma seseorang.

4. Detoksifikasi tubuh

Bawang bombay kaya akan sulfur. Sehingga detoksifikasi pun masuk ke dalam salah satu manfaat kesehatan makan bawang bombay mentah. Di dalam sulfur tersebut, ada asam amino bernama amethionine dan cystine. Tugas kedua asam amino itu menyingkirkan racun seperti merkuri dalam tubuh. Bawang bombay juga mengandung vitamin C yang bersifat mendetoksifikasi sistem tubuh Anda.

5. Cegah diabetes

Segelas jus bawang bombay mentah terbukti menurunkan kadar gula dalam darah. Banyak dokter percaya hal ini bekerja lebih baik mengendalikan gula darah daripada obat-oabatan.

Instan46 : Manfaat BAwang Bombay Mentah Bagi Kesehatan

Jaringnews.com - Melahap bawang bombay mentah-mentah bisa membuat mulut dan ketiak Anda bau. Namun, jika Anda tahu manfaat kesehatan dari bawang bombay yang dimakan mentah, Anda bisa jadi akan menghiraukan bau yang ditimbulkan.

Ya, banyak manfaat bawang bombay bagi kesehatan Anda. Tapi, bawang bombay mentahlah yang paling menguntungkan ketika Anda menghadapi masalah kesehatan dan kulit.

Kandungan Nutrisi Dalam 100 Gram Bawang Bombay

Komponen Gizi	Jumlah	Komponen Gizi	Jumlah
Air	89,11 g	Tembaga	0,039 mg
Energi	40 kcal	Mangan	1,129 mg
Protein	1,1 g	Fluor	1,1 mg
Lemak	0,10 g	Selenium	0,15 g
Abu	0,35 g	Vitamin C	7,4 mg
Karbohidrat	7,34 g	Vitamin B1	0,046 mg
Serat	1,7 mg	Vitamin B2	0,116 mg
Gula Total	4,24 g	Vitamin B3	0,123 mg
Kalsium	23 mg	Vitamin B5	0,126 mg
Zat Besi	0,21 mg	Vitamin B6	0,120 mg
Magnesium	10 mg	Folat	19 mg
Fosfor	29 mg	Choline	6,1 mg
Kalium	146 mg	Vitamin E	0,02 mg
Natrium	4 mg	Vitamin K	0,4 mg
Seng	0,17 mg

Seperti dilansir Boldsky, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang paling penting dari bawang bombay jika Anda mengkonsumsinya mentah-mentah:

1. Melawan kanker

Bawang bombay mengandung quercitin, antioksidan yang bisa melawan kanker. Selain itu, senyawa tersebut juga merupakan anti inflamasi, antibiotik dan pencegah alergi bagi tubuh.

2. Baik untuk jantung

Bawang membantu penipisan darah dan menghindari pembekuan darah. Hal ini mengurangi kadar kolesterol jahat yang berasal dari lemak tak jenuh. Bawang bombay menguntungkan Anda dengan meningkatkan jumlah kolesterol baik.

3. Obat asma

Pengobatan tradisional China sering menggunakan bawang bombay mentah untuk meredakan asma. Bawang ini mencegah formasi senyawa kimia penyebab otot cabang tenggorokan kejang. Pada dasarnya, kejang itulah yang memicu penyakit asma seseorang.

4. Detoksifikasi tubuh

Bawang bombay kaya akan sulfur. Sehingga detoksifikasi pun masuk ke dalam salah satu manfaat kesehatan makan bawang bombay mentah. Di dalam sulfur tersebut, ada asam amino bernama amethionine dan cystine. Tugas kedua asam amino itu menyingkirkan racun seperti merkuri dalam tubuh. Bawang bombay juga mengandung vitamin C yang bersifat mendetoksifikasi sistem tubuh Anda.

5. Cegah diabetes

Segelas jus bawang bombay mentah terbukti menurunkan kadar gula dalam darah. Banyak dokter percaya hal ini bekerja lebih baik mengendalikan gula darah daripada obat-oabatan.

Kumpulan Manfaat Bawang Bombay Terlengkap

Kumpulan Manfaat Bawang Bombay Terlengkap

Instan46 : Manfaat Bawang Bombay Bagi Kesehatan

Instan46 - Bawang Bombai merupakan bawang yang juga banyak digunakan untuk memasak karena bisa membuat masakan menjadi harum dan lezat, namun tahukah kamu apa manfaat yang bisa kita dapatkan ketika makan bawang bombay.

Kandungan Nutrisi Dalam 100 Gram Bawang Bombay

Komponen Gizi	Jumlah	Komponen Gizi	Jumlah
Air	89,11 g	Tembaga	0,039 mg
Energi	40 kcal	Mangan	1,129 mg
Protein	1,1 g	Fluor	1,1 mg
Lemak	0,10 g	Selenium	0,15 g
Abu	0,35 g	Vitamin C	7,4 mg
Karbohidrat	7,34 g	Vitamin B1	0,046 mg
Serat	1,7 mg	Vitamin B2	0,116 mg
Gula Total	4,24 g	Vitamin B3	0,123 mg
Kalsium	23 mg	Vitamin B5	0,126 mg
Zat Besi	0,21 mg	Vitamin B6	0,120 mg
Magnesium	10 mg	Folat	19 mg
Fosfor	29 mg	Choline	6,1 mg
Kalium	146 mg	Vitamin E	0,02 mg
Natrium	4 mg	Vitamin K	0,4 mg
Seng	0,17 mg

1. Melawan Kanker

Bawang bombay kaya akan senyawa sulfida, yang berkhasiat melindungi sel-sel tubuh terhadap pertumbuhan tumor.

2. Mengendalikan Kadar Glukosa Darah

Makan bawang bombay dapat membantu mengurangi kadar glukosa darah. Bawang bombay mengandung alil-propil-disulfida dan mineral krom (chromium) yang membantu meningkatkan produksi insulin. Insulin adalah hormon yang membantu penyerapan glukosa oleh sel tubuh.

3. Mencegah Penggumpalan Darah

Bawang bombay mengandung bahan anti-penggumpalan darah. Kandungan sulfur dalam bawang bombay berkhasiat mencegah penggumpalan darah.

4. Membantu Sistem Pencernaan

Bawang bombay mengandung serat pangan yang membantu melancarkan pencernaan. Bawang bombay juga mengandung prebiotik yang mendorong pertumbuhan bakteri menguntungkan (probiotik) dalam sistem pencernaan sehingga membantu fungsi pencernaan.

5. Melindungi Terhadap Alergi

Bawang bombay kaya akan quercetin, suatu antioksidan yang diketahui memiliki sifat anti-inflamasi (anti-radang) dan anti-alergi.

6. Menjaga Kesehatan Otak

Bawang bombay banyak mengandung vitamin B kompleks seperti asam pantotenat, piridoksin, folat dan thiamin yang merupakan nutrisi penting bagi otak dan berperan dalam mencegah gangguan syaraf.

7. Memperkuat Tulang

Bawang bombay mengandung beberapa nutrisi penting yang menjaga kepadatan tulang berupa mineral tembaga, kalsium, magnesium, dan fosfor.

8. Memperkuat Jaringan Penghubung

Sulfur yang terkandung dalam bawang bombay bermafaat dalam pembentukan jaringan penghubung.

9. Memperkuat Daya Tahan Tubuh

Bawang bombay kaya antioksidan berupa vitamin C, quercetin, dan mineral mangan yang sangat berkhasiat dalam menyembuhkan demam dan influenza.

10. Mengurangi Resiko Hipertensi

Bawang bombay mengandung zat yang disebut allicin, yang menjaga kelenturan pembuluh darah sehingga menjaga tekanan darah tetap normal.

11. Menyehatkan Jantung

Makan setengah bawang bombai ternyata bisa menurunkan kadar kolestrol jahat ini artinya akan menyehatkan untuk jantung kamu, sebab kolestrol salah satu pemicu utama sakit jantung.

12. Mengandung Phythochemcial

Kandungan phytochemcia yang terdapat di dalam bawang bombai berfungsi untuk memaksimalkan fungsi vitamin C di dalam tubuh selain itu phytochemcia juga bisa melancarkan peredaran darah dan menurunkan inflamasi, sehingga mampu menyehatkan sistem kardiovaskular.

13. Menangkal Osteoporosis

Bawang bombai juga bisa mencegah pengeroposan tulang sebab di dalam bawang bombai terdapat senyawa khusus yang mampu menggantikan pengeroposan tulang.

14. Sumber Serat

Bawang bombai ternyata merupakan sumber serat alami yang sangat baik untuk melancarkan pencernaan kamu

15. Menguatkan Sistem Imun

Kandungan antioksidan yang banyak ditemukan dalam bawang bombai bisa menguatkan sitem kekebalan tubuh kamu yang akan membuat kamu menjadi tidak mudah sakit.

16. Mengobati Flu

Pada zaman dahulu ketika wabah flu menyerang, konon dengan meletakkan bawang bombai di dalam ruangan, virus flu mampu pergi dan tidak menyerang lagi. Meskipun belum dibuktikan secara ilmiah, namun tidak ada salahnya mencoba cara itu ketika tubuh mengalami penurunan stamina.

Instan46 : Manfaat Bawang Bombay Bagi Kesehatan

Instan46 - Bawang Bombai merupakan bawang yang juga banyak digunakan untuk memasak karena bisa membuat masakan menjadi harum dan lezat, namun tahukah kamu apa manfaat yang bisa kita dapatkan ketika makan bawang bombay.

Kandungan Nutrisi Dalam 100 Gram Bawang Bombay

Komponen Gizi	Jumlah	Komponen Gizi	Jumlah
Air	89,11 g	Tembaga	0,039 mg
Energi	40 kcal	Mangan	1,129 mg
Protein	1,1 g	Fluor	1,1 mg
Lemak	0,10 g	Selenium	0,15 g
Abu	0,35 g	Vitamin C	7,4 mg
Karbohidrat	7,34 g	Vitamin B1	0,046 mg
Serat	1,7 mg	Vitamin B2	0,116 mg
Gula Total	4,24 g	Vitamin B3	0,123 mg
Kalsium	23 mg	Vitamin B5	0,126 mg
Zat Besi	0,21 mg	Vitamin B6	0,120 mg
Magnesium	10 mg	Folat	19 mg
Fosfor	29 mg	Choline	6,1 mg
Kalium	146 mg	Vitamin E	0,02 mg
Natrium	4 mg	Vitamin K	0,4 mg
Seng	0,17 mg

1. Melawan Kanker

Bawang bombay kaya akan senyawa sulfida, yang berkhasiat melindungi sel-sel tubuh terhadap pertumbuhan tumor.

2. Mengendalikan Kadar Glukosa Darah

Makan bawang bombay dapat membantu mengurangi kadar glukosa darah. Bawang bombay mengandung alil-propil-disulfida dan mineral krom (chromium) yang membantu meningkatkan produksi insulin. Insulin adalah hormon yang membantu penyerapan glukosa oleh sel tubuh.

3. Mencegah Penggumpalan Darah

Bawang bombay mengandung bahan anti-penggumpalan darah. Kandungan sulfur dalam bawang bombay berkhasiat mencegah penggumpalan darah.

4. Membantu Sistem Pencernaan

Bawang bombay mengandung serat pangan yang membantu melancarkan pencernaan. Bawang bombay juga mengandung prebiotik yang mendorong pertumbuhan bakteri menguntungkan (probiotik) dalam sistem pencernaan sehingga membantu fungsi pencernaan.

5. Melindungi Terhadap Alergi

Bawang bombay kaya akan quercetin, suatu antioksidan yang diketahui memiliki sifat anti-inflamasi (anti-radang) dan anti-alergi.

6. Menjaga Kesehatan Otak

Bawang bombay banyak mengandung vitamin B kompleks seperti asam pantotenat, piridoksin, folat dan thiamin yang merupakan nutrisi penting bagi otak dan berperan dalam mencegah gangguan syaraf.

7. Memperkuat Tulang

Bawang bombay mengandung beberapa nutrisi penting yang menjaga kepadatan tulang berupa mineral tembaga, kalsium, magnesium, dan fosfor.

8. Memperkuat Jaringan Penghubung

Sulfur yang terkandung dalam bawang bombay bermafaat dalam pembentukan jaringan penghubung.

9. Memperkuat Daya Tahan Tubuh

Bawang bombay kaya antioksidan berupa vitamin C, quercetin, dan mineral mangan yang sangat berkhasiat dalam menyembuhkan demam dan influenza.

10. Mengurangi Resiko Hipertensi

Bawang bombay mengandung zat yang disebut allicin, yang menjaga kelenturan pembuluh darah sehingga menjaga tekanan darah tetap normal.

11. Menyehatkan Jantung

Makan setengah bawang bombai ternyata bisa menurunkan kadar kolestrol jahat ini artinya akan menyehatkan untuk jantung kamu, sebab kolestrol salah satu pemicu utama sakit jantung.

12. Mengandung Phythochemcial

Kandungan phytochemcia yang terdapat di dalam bawang bombai berfungsi untuk memaksimalkan fungsi vitamin C di dalam tubuh selain itu phytochemcia juga bisa melancarkan peredaran darah dan menurunkan inflamasi, sehingga mampu menyehatkan sistem kardiovaskular.

13. Menangkal Osteoporosis

Bawang bombai juga bisa mencegah pengeroposan tulang sebab di dalam bawang bombai terdapat senyawa khusus yang mampu menggantikan pengeroposan tulang.

14. Sumber Serat

Bawang bombai ternyata merupakan sumber serat alami yang sangat baik untuk melancarkan pencernaan kamu

15. Menguatkan Sistem Imun

Kandungan antioksidan yang banyak ditemukan dalam bawang bombai bisa menguatkan sitem kekebalan tubuh kamu yang akan membuat kamu menjadi tidak mudah sakit.

16. Mengobati Flu

Pada zaman dahulu ketika wabah flu menyerang, konon dengan meletakkan bawang bombai di dalam ruangan, virus flu mampu pergi dan tidak menyerang lagi. Meskipun belum dibuktikan secara ilmiah, namun tidak ada salahnya mencoba cara itu ketika tubuh mengalami penurunan stamina.

Kumpulam Manfaat Asam Jawa Bagi Kesehatan

Kumpulam Manfaat Asam Jawa Bagi Kesehatan

Instan46 : Manfaat Asam Jawa Bagi Kesehatan

Insatn46 - Asam Jawa merupakan salah satu buah atau rempah-rempah yang dapat digunakan sebagai bumbu masakan. Daging buahnya terdapat di dalam cangkang rapuh, dan bertekstur berserat lengket dengan warna cokelat dan memiliki biji besar.

Asam jawa mengandung gula invert, asam tartrat, asam sitrat, asam asetat, asam malat dan asam suksinat. Buah berbentuk polong yang rasanya sangat masam ini efektif mengobati berbagai penyakit, di antaranya:

Komposisi Kimia Buah Asam Jawa Masak Dalam 100 Gram Bahan

Zat Gizi	Kadar
Kalori (kal)	239.00
Lemak (g)	0.60
Protein (g)	2.80
Kalsium (mg)	74.00
Kharbohidrat (g)	62.50
Zat besi (mg)	0.60
Vitamin A (SI)	30.00
Vitamin B (mg)	0.34
Vitamin c (mg)	2.00
Fosfor (mg)	113.00
Air (g)	31.40

Nama Penyakit dan Cara Penggunaannya :

1. Mengatasi rasa sakit saat haid

Salah satu manfaat asam jawa adalah untuk mengatasi rasa nyeri untuk perempuan yang sedang menstruasi.
Caranya :

• bersihkan asam dan beberapa ruas kunyit,
• kemudian masukkan dalam air dan rebus. Hingga mendidih.
• Minum air rebusan tersebut sebanyak dua kali selama haid.

2. Asma

Caranya:

• Ambil dua potong kulit pohon asam jawa,
• adas pulawaras secukupnya.
• Kedua bahan tersebut direbus dengan 1 liter air sampai mendidih,
• kemudian disaring.
• Minum air rebusan dua kali sehari.

3. Sakit Panas

Caranya:

• Ambil dua polong buah asam jawa yang telah masak.
• Seduh dengan segelas air panas, tambahkan sedikit garam, kemudian disaring.
• Lalu diminum dua kali sehari.

NB: ibu hamil tidak dianjurkan meminum resep ini.

4. Rematik

Kandungan yang dimiliki di dalam asam jawa memiliki manfaat yang ampuh untuk mengatasi rematik.
Caranya:

• Ambil satu genggam daun asam jawa,
• 2-3 biji asam jawa (klungsu).
• Kedua bahan tersebut ditumbuk halus,
• kemudian gunakan untuk mengompres bagian yang sakit.

5. Alergi/biduren

Caranya:

• Ambil 2-3 polong buah asam jawa yang telah tua,
• 1/4 sendok makan kapur sirih, garam secukupnya.
• Rebus semua bahan dengan 3 gelas air hingga tinggal dua gelas, saring.
• Air rebusan diminum dua kali sehari, pagi dan sore.

6. Sariawan

Bagi Anda yang sering mengalami sariawan, Anda pun bisa menggunakan manfaat asam jawa untuk mengatasinya.
Caranya :

• ambil dua polong buah asam jawa,
• dua rimpang temulawak sebesar ibu jari,
• satu potong gula kelapa.
• Semua bahan tersebut direbus sampai mendidih hingga tinggal satu gelas, kemudian disaring.
• Diminum seperlunya hingga sariawan hilang.

7. Eksim dan Bisul

Caranya:

• Ambil satu genggam daun asam jawa yang masih muda,
• dua rimpang kunyit sebesar ibu jari.
• Tumbuk kedua bahan tersebut sampai halus.
• Tempelkan pada bagian yang sakit.

8. Mencegah rambut rontok

Caranya:

• Ambil beberapa biji asam jawa, tumbuk halus,
• pijatkan pada kulit kepala, lalu bersihkan dengan shampo.

9. Pencegah Kolesterol Tinggi

Caranya:

• Ambil 150-200 gram daun asam jawa, tumbuk halus.
• Beri segelas (220 ml) air matang panas.
• Lalu saring dan minum sampai habis.
• Lakukan sehari tiga kali.

10. Menurunkan Demam Bayi

Caranya :

• Asam kawak dan kunyit masing-masing satu ibu jari,
• daun melati muda lima lembar,
• daun bawang dua tangkai.
• Setelah dicuci, tumbuk semua bahan tersebut hingga halus.
• Tempelkan di ubun-ubun bayi.

11. Batuk Kering

• Bahan: 3 polong buah asam jawa, ? genggam daun saga
• Cara membuat: kedua bahan tersebut direbus dengan 4 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas dan disaring
• Cara menggunakan: diminum 2 kali sehari, pagi dan sore

12. Sakit Perut

Langkah 1

• Bahan: 3 polong buah asam jawa yang sudah masak, kapur sirih dan minyak kayu putih secukupnya
• Cara membuat: semua bahan tersebut dicampur sampai merata
• Cara menggunakan: digunakan sebagai obat gosok, terutama pada bagian perut

Langkah 2

• Bahan: 3 polong buah asam jawa, 1 potong gula aren
• Cara membuat: kedua bahan tersebut disedu dengan 1 gelas air panas, kemudian disaring
• Cara menggunakan: diminum biasa

Langkah 3

• Bahan: 2 polong buah asam jawa, 1 rimpang kunyit sebesar ibu jari, 1 potong gula kelapa
• Cara membuat: Kunyit diparut, kemudian dicampur dengan bahan bahan lainnya dan diseduh dengan 1 gelas air panas, kemudian disaring
• Cara menggunakan: diminum biasa

13. Luka

• Bahan: daun asam jawa secukupnya
• Cara membuat: daun asam jawa dikunyah sampai lumat
• Cara menggunakan: ditempelkan pada luka

14. Luka Borok

• Bahan: beberapa biji asam jawa (klungsu = jawa)
• Cara membuat: biji asam jawa ditumbuk halus
• Cara menggunakan: ditempelkan pada luka, kemudian diperban

15. Bengkak Karena Disengat Lipan / Lebah

• Bahan: 3 - 5 biji asam jawa dan minyak kayu putih secukupnya
• Cara membuat: biji asam jawa ditumbuk halus
• Cara menggunakan: bagian yang bengkak dibersihkan terlebih dahulu dengan kain yang dibasahi dengan minyak kayu putih, kemudian ditaburi/ditempeli dengan bubukan biji asam jawa tersebut.

16. Gigitan Ular Berbisa

• Bahan: beberapa biji asam jawa
• Cara membuat: biji asam jawa dibelah menjadi dua
• Cara menggunakan: belahan biji bagian dalam ditempelkan pada luka bekas gigitan ular tersebut. Jumlah biji yang digunakan sesuai dengan kebutuhan.

17. Untuk Melancarkan Air Susu Ibu

• Bahan: Gunakan segenggam daun asam segar, satu rimpang kunyit sebesar ibu jari,
• Cara Membuat : rebus dengan 2 gelas air hingga menjadi segelas.
• Cara MEnggunakan : Minum sehari sekali.

Instan46 : Manfaat Asam Jawa Bagi Kesehatan

Insatn46 - Asam Jawa merupakan salah satu buah atau rempah-rempah yang dapat digunakan sebagai bumbu masakan. Daging buahnya terdapat di dalam cangkang rapuh, dan bertekstur berserat lengket dengan warna cokelat dan memiliki biji besar.

Asam jawa mengandung gula invert, asam tartrat, asam sitrat, asam asetat, asam malat dan asam suksinat. Buah berbentuk polong yang rasanya sangat masam ini efektif mengobati berbagai penyakit, di antaranya:

Komposisi Kimia Buah Asam Jawa Masak Dalam 100 Gram Bahan

Zat Gizi	Kadar
Kalori (kal)	239.00
Lemak (g)	0.60
Protein (g)	2.80
Kalsium (mg)	74.00
Kharbohidrat (g)	62.50
Zat besi (mg)	0.60
Vitamin A (SI)	30.00
Vitamin B (mg)	0.34
Vitamin c (mg)	2.00
Fosfor (mg)	113.00
Air (g)	31.40

Nama Penyakit dan Cara Penggunaannya :

1. Mengatasi rasa sakit saat haid

Salah satu manfaat asam jawa adalah untuk mengatasi rasa nyeri untuk perempuan yang sedang menstruasi.
Caranya :

• bersihkan asam dan beberapa ruas kunyit,
• kemudian masukkan dalam air dan rebus. Hingga mendidih.
• Minum air rebusan tersebut sebanyak dua kali selama haid.

2. Asma

Caranya:

• Ambil dua potong kulit pohon asam jawa,
• adas pulawaras secukupnya.
• Kedua bahan tersebut direbus dengan 1 liter air sampai mendidih,
• kemudian disaring.
• Minum air rebusan dua kali sehari.

3. Sakit Panas

Caranya:

• Ambil dua polong buah asam jawa yang telah masak.
• Seduh dengan segelas air panas, tambahkan sedikit garam, kemudian disaring.
• Lalu diminum dua kali sehari.

NB: ibu hamil tidak dianjurkan meminum resep ini.

4. Rematik

Kandungan yang dimiliki di dalam asam jawa memiliki manfaat yang ampuh untuk mengatasi rematik.
Caranya:

• Ambil satu genggam daun asam jawa,
• 2-3 biji asam jawa (klungsu).
• Kedua bahan tersebut ditumbuk halus,
• kemudian gunakan untuk mengompres bagian yang sakit.

5. Alergi/biduren

Caranya:

• Ambil 2-3 polong buah asam jawa yang telah tua,
• 1/4 sendok makan kapur sirih, garam secukupnya.
• Rebus semua bahan dengan 3 gelas air hingga tinggal dua gelas, saring.
• Air rebusan diminum dua kali sehari, pagi dan sore.

6. Sariawan

Bagi Anda yang sering mengalami sariawan, Anda pun bisa menggunakan manfaat asam jawa untuk mengatasinya.
Caranya :

• ambil dua polong buah asam jawa,
• dua rimpang temulawak sebesar ibu jari,
• satu potong gula kelapa.
• Semua bahan tersebut direbus sampai mendidih hingga tinggal satu gelas, kemudian disaring.
• Diminum seperlunya hingga sariawan hilang.

7. Eksim dan Bisul

Caranya:

• Ambil satu genggam daun asam jawa yang masih muda,
• dua rimpang kunyit sebesar ibu jari.
• Tumbuk kedua bahan tersebut sampai halus.
• Tempelkan pada bagian yang sakit.

8. Mencegah rambut rontok

Caranya:

• Ambil beberapa biji asam jawa, tumbuk halus,
• pijatkan pada kulit kepala, lalu bersihkan dengan shampo.

9. Pencegah Kolesterol Tinggi

Caranya:

• Ambil 150-200 gram daun asam jawa, tumbuk halus.
• Beri segelas (220 ml) air matang panas.
• Lalu saring dan minum sampai habis.
• Lakukan sehari tiga kali.

10. Menurunkan Demam Bayi

Caranya :

• Asam kawak dan kunyit masing-masing satu ibu jari,
• daun melati muda lima lembar,
• daun bawang dua tangkai.
• Setelah dicuci, tumbuk semua bahan tersebut hingga halus.
• Tempelkan di ubun-ubun bayi.

11. Batuk Kering

• Bahan: 3 polong buah asam jawa, ? genggam daun saga
• Cara membuat: kedua bahan tersebut direbus dengan 4 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas dan disaring
• Cara menggunakan: diminum 2 kali sehari, pagi dan sore

12. Sakit Perut

Langkah 1

• Bahan: 3 polong buah asam jawa yang sudah masak, kapur sirih dan minyak kayu putih secukupnya
• Cara membuat: semua bahan tersebut dicampur sampai merata
• Cara menggunakan: digunakan sebagai obat gosok, terutama pada bagian perut

Langkah 2

• Bahan: 3 polong buah asam jawa, 1 potong gula aren
• Cara membuat: kedua bahan tersebut disedu dengan 1 gelas air panas, kemudian disaring
• Cara menggunakan: diminum biasa

Langkah 3

• Bahan: 2 polong buah asam jawa, 1 rimpang kunyit sebesar ibu jari, 1 potong gula kelapa
• Cara membuat: Kunyit diparut, kemudian dicampur dengan bahan bahan lainnya dan diseduh dengan 1 gelas air panas, kemudian disaring
• Cara menggunakan: diminum biasa

13. Luka

• Bahan: daun asam jawa secukupnya
• Cara membuat: daun asam jawa dikunyah sampai lumat
• Cara menggunakan: ditempelkan pada luka

14. Luka Borok

• Bahan: beberapa biji asam jawa (klungsu = jawa)
• Cara membuat: biji asam jawa ditumbuk halus
• Cara menggunakan: ditempelkan pada luka, kemudian diperban

15. Bengkak Karena Disengat Lipan / Lebah

• Bahan: 3 - 5 biji asam jawa dan minyak kayu putih secukupnya
• Cara membuat: biji asam jawa ditumbuk halus
• Cara menggunakan: bagian yang bengkak dibersihkan terlebih dahulu dengan kain yang dibasahi dengan minyak kayu putih, kemudian ditaburi/ditempeli dengan bubukan biji asam jawa tersebut.

16. Gigitan Ular Berbisa

• Bahan: beberapa biji asam jawa
• Cara membuat: biji asam jawa dibelah menjadi dua
• Cara menggunakan: belahan biji bagian dalam ditempelkan pada luka bekas gigitan ular tersebut. Jumlah biji yang digunakan sesuai dengan kebutuhan.

17. Untuk Melancarkan Air Susu Ibu

• Bahan: Gunakan segenggam daun asam segar, satu rimpang kunyit sebesar ibu jari,
• Cara Membuat : rebus dengan 2 gelas air hingga menjadi segelas.
• Cara MEnggunakan : Minum sehari sekali.